场地初印象:

第一次听说,山名挺好听的。

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于是,赛前一直在恐惧爬山头的无力感,完全没有意识到平滑等高线的挑战。

下午一两点开跑,讲道理,跑前体感又热又晒又渴又困,十分消磨耐心;好在积攒了太久定向的期待。场地和数据看起来都还算友好,直距3.1,爬高90,获胜时间20min,预测自己30min(orz)。读图太差,+200s。

疯狂失误的赛后是要认真写总结的,本来用QuickRoute做了轨迹,后来发现乐嘉发的Livelox直接导入gpx也挺好用,可以无限循环观看自己的失误

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视频里轨迹没有修正,有些偏差,在接受范围内,需要看官自行脑补。(_ _)

失误大赏

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2号点的进出点绝了,从未见过如此离谱的失误。2-3的路线选择进1的时候就已经看了,执行前又突然纠结,担心北边进点不舒适,并且坚定认为南边更近,于是放弃了提前规划的北边路线。事实证明南边路线很顺畅:沿河边大路跑,左边建筑旁小路进山,直穿接平滑到点。

拿检查点说明注意到39号梅花点,背好点号,提醒自己不要少一圈。

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6-7 计划:90°出点标定好,直穿到绿林前的小坑,打点。实际:没标定好,看见一片开满紫色野花的山坡就冲了。利用水道重定位,沿着绿林往东到点。没看好出点方向,又被多条小路迷惑,下坡确实莽了。要看清小路,同时利用好等高线确认位置。

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7-8本来没想下山的...滑着划着就..不过这时候有点慌,下去更好跑(心理上),大路很好用。如果多花一些心思看图,平滑直穿是更优的选择。

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11-12也和预期不一样,这三个执行都偏得厉害,Ծ‸Ծ 仿佛成了系统误差..这个点也完全可以直穿,没必要绕,攻击点明显。

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12-13看图问题很大,打完12的内心:我没了,现在体能完全ok,可以好好冲一波;哎前面是桥么?哎这是哪条路?我在哪?桥在哪?我要过桥啊...(´;︵;`)

 大路也要看图啊喂...刚看了分段路线分析,居然南边更近。就算走北边,紧贴着河边到桥也是个更好的选择。(不能因为对体能盲目自信就硬跑大路啊:(

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下面是整体的速度情况,可以中期山路、后期失误+犹豫,配速很拉跨。大量的平滑等高线操作也没有放开速度。(ps:和上面的配速颜色是反的)

跑甭的借口变成了读图不行,体能没用上。

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心率能到210是我妹想到的

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蔷薇花背景(兼封面)

PS:暮春的奥森有蔷薇花和蒲公英;骑车回学校的路上,一路向西,视野开阔,下午的阳光透过层积云,是一场快乐的比赛。

刚刚看到成绩发布;期待新人~

》》》由于推送拖了太久,我又不小心看到了路线的分段对比分析,反复当众处刑,无地自容。

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